Kranjec in Hadalin na pripravah na Rogli

24.07.2018


Žan Kranjec in Štefan Hadalin, člana moške reprezentance za tehnične discipline za svetovni pokal, te dni nadaljujeta s pripravami na Pohorju. Poletni del sezone je bil v večji meri namenjen kondicijskim treningom, ki so potekali dobro in predstavljajo pomembno osnovo za prihajajoče mesece. V nedeljo se ekipa odpravlja na sneg v švicarski Saas-Fee, tam pa bo ostala do 6. avgusta.



FOTOGALERIJA >>>

Žan Kranjec
Zdaj zaključujemo s po mojem mnenju glavnim delom priprav, z bazo, ki nam bo prišla prav čez celo zimo. Že lansko leto sem bil dobro pripravljen, kljub temu pa mislim, da sem letos naredil še korak naprej. Tudi testi so pokazali, da sem boljši kot lani, da sem dobro pripravljen, tako da lahko grem na sneg optimistično in potem tudi naprej v sezono. Smuči ostajajo iste, ostajam zvest Rossignolu, testiral sem nekaj novih modelov, drugače pa vse ostaja isto, kar je dobro, tako da lahko nadaljujem z delom, kjer sem prej končal. Malo sem že pogrešal ekipo, tako da je dobro, da smo se dobili, pogovorili in naredili predpripravo za sneg. V teh treh mesecih je bil glavni poudarek na kondiciji, le po koncu sezone sem si vzel 14 dni, ko sem bil čisto prost. Počel sem stvari, ki so mi všeč, razne športne igre, bil sem na morju, se družil s prijatelji. Od takrat je bil poudarek na kondiciji, vmes pa sem imel kakšen dan prosto.

Štefan Hadalin
Naredil sem kar precej sprememb, zamenjal sem kondicijskega trenerja, uredil sem prehrano in sicer zelo dosledno in mislim, da sta bili ti spremembi največ, kar sem lahko naredil v temu pripravljalnem obdobju. Dobro se počutim in verjamem v program. Ocenjevati pripravljenost preden pridem na sneg bi bilo malo nepošteno, tako da sebe kot do trenerja. A občutki so dobri. Nisem še na vrhuncu pripravljenosti, saj imam zdaj pred seboj še en teden in potem še dva preden gremo v Argentino, tako da imamo še nekaj za narediti. Smučarske čevlje sva z Žanom naredila ravno pred nekaj dnevi, sicer imam še nekaj stvari za poskusiti, natančneje podplate. Glede smuči sva dobila informacije, da bova poskusila še par stvari, predvsem v veleslalomskem delu. S kondicijskimi pripravami sem začel 7. maja, pred tem pa sem bil na 10-dnevnem dopustu na Baliju. Priprave so se nato nadaljevale do 3. julija, vmes sem imel samo en podaljšan vikend premora. Treniram dvakrat na dan, se pravi da naredim od deset do enajst treningov na teden. Delal sem na moči v fitnesu, tekel na stadionu in v naravi, delal sem na poligonih v telovadnici, nekaj tudi akrobatike in boksa, vse mogoče, tako da sem razširil repertoar treningov. Mislim, da mi je to pomagalo in mi še bo v sezoni.



Klemen Bergant
Pred Roglo imamo vedno test Ironman. Po tem testu pa tekmovalci dva ali tri dni niso sposobni narediti kakšnih super močnih treningov. To, da smo zdaj tu je namenjeno regeneraciji ter da se navadimo na višino. Tu smo na 1500 metrih, drug teden pa gremo smučati na 3500 metrov. Ukvarjata se tudi s takšnimi stvarmi s kakršnimi se drugače ne, saj ni časa. Naredita tudi dva močna treninga, malo se pogovorimo za naprej, saj smo vsi trije skupaj po treh mesecih. Čez en teden pridejo še ostali. To se je tudi v preteklih letih pokazalo za dobro, tako da z obiskom Rogle nadaljujemo.

Nazaj

Izdelava spletnih strani: Creatim RP

Copyright © 2007 - 2018 | Smučarska zveza Slovenije | Pravna obvestila | Piškotki | Politika varstva osebnih podatkov